楽して痩せる食事術のやり方と結果のまとめ！史上最も楽らしい！【金曜日のスマイル】
番組史上最も楽して痩せる食事術！！ってあるの！！
今日の金スマで、ただならぬ言葉を見てしまいました！！
「番組史上最も楽して痩せる食事術！」って、え！うそ！そんなことあるんですか！！
だったらめちゃくちゃ知りたいですよね！
ですが、さすが金スマ！
どういう内容なのか一切まだ公開していません！！
なので、この食事術はかなりすごいものなのではないのかと。。
どんどん夏に向かっていますが、今年こそダイエットを成功させて、それを維持したいところ！
せっかくダイエットして痩せてもリバウンドしちゃうんですよ！
それはなぜか！食べちゃうからです！
だから、この「食事術」っていうのがなかなかポイント高いですよね！！
それでは金スマが放送され次第、食事術の情報をまとめていきたいと思います！！
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それでは最も楽して痩せる食事術です
まずこのダイエットを試すお二人。
女優の杉田かおるさん
ご結婚されて、神奈川で畑仕事しながら過ごしているそうです。
そして、
ANZEN漫才のあらぽん
そして、気になる食事術はこちら！
守るルールは２つ
朝食を抜いて１日２食の半日断食
そして、昼ごはんと夕飯は糖質制限。。。
うーん、なんかよくあるっぽいダイエットだなあ。。
では、どんどんアップしていきます。。。
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内臓脂肪がストンと落ちる食事術
内臓脂肪がストンと落ちる食事術という本に基づくそうです
この本を書いたのは
高雄病院の理事長、江部康二先生です。
まずは朝ご飯を抜いて、一日２食の半日断食をするそうです。
そして昼と夜は糖質制限を心がけてください。。
うーん、これ結構古いタイプのダイエットじゃないのかなあ。。
糖質制限一時はやりましたが、結構危ないといわれてたのでは。。
まあ、とりあえずつづけますね。
そして、杉田さんが試したのは糖質オフ麺です
こんにゃくの粉なんかでできてます。。
でも味気ない。。
これで焼きそばをつくったそうです。
たまにはよさそう！
そして、みやぞんたちはカリフラワーライスというのを使っていました。
これはなんか買ってみたいなあ。。明日イオンにないだろうなあ（笑）
あと、こういうのはいいそうです！
高カロリー、お酒、外食、マヨネーズはいいそうです。。
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かおるさんとあらぽんの結果はいかに！
それではこの方法を２週間試したお二人の結果です。
まずは杉田かおるさん
体重 ６６．１㎏から６２．１ｋｇに （－４キロ）
体脂肪 ３８．３％から３６．５％に
体重は落ちてるけど、体脂肪はいまいちかなあ。。
そしてあらぽんは
体重 １２２．２ｋｇから１１７．３ｋｇで （－４．９）
体脂肪は ３８．８％から３７．１％
うーん、体脂肪これくらいなら朝と夜くらいの差です。。
まあ、ちょっとほっそりはしたけれど、糖質制限って少しやるならいいけど、
糖分て細胞のエネルギー代謝させるのにも、脳にもいるのでやりすぎは注意ですね。
まあ、そんなに楽な感じはしませんでしたが、一瞬ちょっと痩せるって感じですね。
詳しく知りたい方は本をよく読まれるといいと思いますよ！