楽して痩せる食事術のやり方と結果のまとめ!番組史上最も楽らしい!【金曜日のスマイルたちへ】

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楽して痩せる食事術のやり方と結果のまとめ!史上最も楽らしい!【金曜日のスマイル】

番組史上最も楽して痩せる食事術!!ってあるの!!

今日の金スマで、ただならぬ言葉を見てしまいました!!

「番組史上最も楽して痩せる食事術!」って、え!うそ!そんなことあるんですか!!

だったらめちゃくちゃ知りたいですよね!

ですが、さすが金スマ!

どういう内容なのか一切まだ公開していません!!

なので、この食事術はかなりすごいものなのではないのかと。。

どんどん夏に向かっていますが、今年こそダイエットを成功させて、それを維持したいところ!

せっかくダイエットして痩せてもリバウンドしちゃうんですよ!

それはなぜか!食べちゃうからです!

だから、この「食事術」っていうのがなかなかポイント高いですよね!!

それでは金スマが放送され次第、食事術の情報をまとめていきたいと思います!!

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それでは最も楽して痩せる食事術です

まずこのダイエットを試すお二人。

女優の杉田かおるさん

ご結婚されて、神奈川で畑仕事しながら過ごしているそうです。

そして、

ANZEN漫才のあらぽん

そして、気になる食事術はこちら!

守るルールは2つ

朝食を抜いて1日2食の半日断食

そして、昼ごはんと夕飯は糖質制限。。。

うーん、なんかよくあるっぽいダイエットだなあ。。

では、どんどんアップしていきます。。。

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内臓脂肪がストンと落ちる食事術

内臓脂肪がストンと落ちる食事術という本に基づくそうです

この本を書いたのは

高雄病院の理事長、江部康二先生です。

まずは朝ご飯を抜いて、一日2食の半日断食をするそうです。

そして昼と夜は糖質制限を心がけてください。。

うーん、これ結構古いタイプのダイエットじゃないのかなあ。。

糖質制限一時はやりましたが、結構危ないといわれてたのでは。。

まあ、とりあえずつづけますね。

そして、杉田さんが試したのは糖質オフ麺です

こんにゃくの粉なんかでできてます。。

でも味気ない。。

これで焼きそばをつくったそうです。

たまにはよさそう!

そして、みやぞんたちはカリフラワーライスというのを使っていました。

これはなんか買ってみたいなあ。。明日イオンにないだろうなあ(笑)

あと、こういうのはいいそうです!

高カロリー、お酒、外食、マヨネーズはいいそうです。。

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かおるさんとあらぽんの結果はいかに!

それではこの方法を2週間試したお二人の結果です。

まずは杉田かおるさん

体重 66.1㎏から62.1kgに (-4キロ)

体脂肪 38.3%から36.5%に

体重は落ちてるけど、体脂肪はいまいちかなあ。。

そしてあらぽんは

体重 122.2kgから117.3kgで (-4.9)

体脂肪は 38.8%から37.1%

うーん、体脂肪これくらいなら朝と夜くらいの差です。。

まあ、ちょっとほっそりはしたけれど、糖質制限って少しやるならいいけど、

糖分て細胞のエネルギー代謝させるのにも、脳にもいるのでやりすぎは注意ですね。

まあ、そんなに楽な感じはしませんでしたが、一瞬ちょっと痩せるって感じですね。

詳しく知りたい方は本をよく読まれるといいと思いますよ!

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